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Vitality meal
小产重于大产小产膳食内容

明代名医薛己在《女科摘要》强调“小产重于大产”。

自然生产,如瓜熟蒂落;小产则如未熟果实被摘下,非常容易伤到生殖系统。无论引产、自然流产、人工流产,都会对母体造成很大伤害,如果没有好好调养,可能会导致月经失调、腰腹疼痛、酸痛,甚至不孕以及习惯性流产。因此,小产坐好“小月子”非常关键。

 

为什么要坐“小月子”?

 

理由1:修补受损子宫

台北医学大学传统医学科主治医师欧景腾指出,怀孕未满三个月前的流产属于自然现象,无论是否经过外力破坏,子宫内膜都已经受损害,因此需要调理,让子宫回复到原本良好状态,以便再次受孕。

 

理由2:调理月经周期

无论是人工流产或引产手术,势必都会造成母体流失大量血液,不仅容易贫血,更有少数孕妈日后可能出现经期延长、月经周期长短不一、闭经或月经失调等现象,因此应该好好调养,让月经周期恢复正常。

 

理由3:矫正体质

小产后,孕妈流失了自身的元气与体力,但若能适时调理、提供足够的营养,就能顺势矫正原本不佳的体质,达到治疗痼疾的教果。

 

理由4:减少后遗症

小产后的调理与产后坐月子一样重要,若调养方式不对,很有可能造成日后腰酸背痛、不易怀孕、甚至习惯性流产等后遗症现象,因此不得不慎。

 

如何坐好小月子?

 

小产方式不同,调理重点也不一样


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    药物流产:

    重点在于调整荷尔蒙使子宫卵巢机能复原,以减少日后月经失调的发生。

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    手术流产:

    手术过程往往因为刮搔过度而造成子宫内膜变薄,重点在于补气血,使被破坏的子宫内膜增厚,迅速恢复原状。

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    自然流产:

    重点在于补气血,补肝肾。补气血能使母体强壮,补肝肾可强化生殖系统,提升身体机能,避免再次流产。

 

坐好小月子三大要素.jpg

台湾紫金堂月子餐

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